🎍 年末年始が終わると、
冷蔵庫の中がなんだかごちゃごちゃ…。
おせちの残り、実家から送ってもらった食材、買いだめした食品。
「何が入っているのか分からない」状態になっていませんか？
💡 実はこの状態、食費が増える原因になりやすいんです。
年明けは、冷蔵庫から家計を立て直すチャンス。
🎯 冷蔵庫リセットの本当の目的
冷蔵庫リセット＝掃除ではありません。
✔ 今ある食材を把握する
✔ ムダ買いを防ぐ
この2つができれば十分です。
✅ まずはここから！冷蔵庫リセットチェックリスト
☐ 冷蔵庫・冷凍庫・野菜室をざっと見る
☐ 賞味期限が近いものをチェック
☐ 使いかけの食材を確認
☐ 同じ食材が重なっていないか見る
☐ 今週優先して使う食材を決める
※ 全部やらなくてもOK。見るだけでも効果あり◎
🍳 我が家のリアルな冷蔵庫リセット例
✔ ハム・ウインナーが中途半端に残っている
✔ 野菜室の奥からしなびた人参
✔ 冷凍庫は使いかけの肉と冷凍ご飯でパンパン
こんな状態からのスタートでした。
活用したメニュー例
・半端野菜＋ウインナーで野菜スープ
・冷凍ご飯＋卵＋野菜でチャーハン
・余った煮物は翌日リメイクして丼に
完璧な献立は考えません。
「あるもの優先」でOKです。
📅 食費が一気に整う！
「冷蔵庫リセット週間」を作ろう
おすすめなのが、1週間だけの「冷蔵庫リセット週間」。
✔ 基本は家にあるもので回す
✔ 買い足すのは牛乳・卵など最低限だけ
これだけで、1週間の食費がぐっと下がります。
🌱 冷蔵庫が整うと、家計も整う
冷蔵庫リセットは、頑張りすぎなくて大丈夫。
✔ 把握する
✔ 使い切る
この意識だけで、ムダ買いは自然と減っていきます。
年明けの今だからこそ、
冷蔵庫から家計を整えてみませんか？
